据媒体报道，广州一个不到3周岁的小女孩晨曦酷爱游泳，出生后便整天泡在温水中，可能是因此养成“亲水”的性格。晨曦1岁多时，她的奶奶为她办了一张室内游泳卡，此后几乎天天带着晨曦去游泳，四季不改，每日游泳半至一小时。到了2010年，小晨曦不足三岁，即使新年期间5℃～6℃的大冷天，她也坚持每天游泳。她的奶奶说，每天游泳后，小晨曦极少感冒生病。

　　健康分析

　　游泳确实是一种极佳的健身方式，游泳时，人体四肢伸展，属于多姿态参与多方位运动。加上水的阻力比空气大，水中运动效果也比陆地加倍。看到上文的报道，相信不少家长对“每天游泳后，小晨曦极少感冒生病”这句话极有兴趣，那么，这种行为值不值得效仿呢？游泳、游冬泳是否真能让孩子身体强健，免受病痛骚扰呢？

　　中山大学孙逸仙纪念医院儿科罗向阳教授说，运动是必要的，但要适度符合生理范围，更重要的是符合孩子的兴趣爱好，不能强迫。游泳也是3岁以下儿童能做的运动，但要看孩子是不是真感兴趣。

　　小晨曦才3岁，却能坚持冬天都能下水游泳，属于特殊个案，她特别喜好这项运动。但如果其他家长刻意模仿，为了让孩子少生病而强迫孩子游泳或做其他运动就不合适。如果孩子实在不感兴趣，不配合心不在焉，最易发生意外。此外，家长要端正心态，让孩子运动的目的是为了强身健体，不能盲目攀比，强迫孩子做高难度高强度运动。

　　那么，游冬泳是否就能达到健身效果呢？罗向阳认为，无论对大人还是小孩，每个人都要选择自己最适合的运动，能达到健身效果的不仅冬泳一项。对部分人，游冬泳确实能达到强身健体效果，但并非适合每个人。认为只有游冬泳才健身，游冬泳能改善体质的想法是错误的，比如，有的人属于过敏体质，一碰到寒冷容易促发疾病。有的人就是对寒冷特别敏感，完全适应不了冷水，这就无需强求非要游冬泳不可。罗向阳拿自己举例说他坚持过很长一段时间的冬泳健身，但游冬泳期间问题不断，鼻子敏感咳嗽问题经常发作。后来改为其他运动方式，身体反而变好。

　　3岁之前，运动应游戏化

　　那么，3岁以下的孩子适合什么样的运动方式呢？中山大学孙逸仙纪念医院骨科陈燕涛教授说，孩子1～3岁是整个下肢塑形阶段。这个时候要让孩子进行全身、姿势性的游戏，如游泳、玩皮球、荡秋千、堆沙子等。这类都是像游戏的运动，动作也能兼顾各个关节，锻炼身体的平衡能力。可以同一天内要多种运动，每种运动都不要太久。家长无论选择何种运动，要把锻炼的形式游戏化，激发孩子的潜在爱好。

 

 

（编辑：医药终端网 麥）