热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但专家指出，泡脚的时间太长对身体有害无益，尤其是对老人。

　　据专家介绍，坚持用热水泡脚可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等，对祛风散寒更有效果。但热水泡脚并非人人适用。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

　　作为老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　3类人谨慎泡脚

　　“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经，在进入秋冬季时，愈发地被人们重视起来。但是专家指出，热水泡脚确能舒经活络、温暖全身，但是3类人要谨慎泡脚。

　　长期糖尿病患者

　　长期糖尿病患者往往已经出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，并且这种病变非常隐蔽，患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染，加速糖尿病患者足病情的恶化。

　　心脑血管患者

　　高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

　　冻脚患者

　　有些人一到冬天就习惯性冻脚，就想用热水暖暖脚，这样做不可取。脚被冻了的患者，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时若突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情。

 

 

（编辑：医药终端网 麥）