白天嗜睡或困倦，有以下原因：

　　1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，时间长了使生物钟紊乱。

　　2、有睡眠呼吸暂停，睡觉时打鼾，并有呼吸间歇现象，影响睡眠质量。

 

　　3、患有发作性睡病； 多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，不分时间、地点，呈发作性嗜睡，如与客人谈话、听重要的报告时都会睡眠发作。

　　4、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦、嗜睡。

　　5、抑郁症：可能是白天过度困倦、嗜睡的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

 

　　6、糖尿病：糖尿病和日间嗜睡具有非常紧密的联系。糖尿病患者出现嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

　　7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。

　　8、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

　　因此，有嗜睡症状，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

　　对无明显原因者，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，使生物钟得到调整，白天就会有充沛的精力。